在2023年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3818 千卡
|
脂肪: 156.99克 | 蛋白质: 182.09克 | 碳水物: 239.09克.
早餐: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красный Лук, Помидоры Черри, Сахалин Рыба Икра Кеты. 午餐: Яшкино Итальянский Кекс с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом . 晚餐: Шоколад, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Кеты, Martini Prosecco, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл, Самокат Оливье с Курицей . 小食/其他: RLine Whey, Славянские Кружева Айран. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|