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Joyeux Noël 🎄
Buon Natale 🎁
Merry Christmas 🎉
Feliz Navidad 🍾
Feliz Natal 🥂
Счастливого Рождества 🎅
圣诞快乐 🥳
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76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2532 千卡
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脂肪: 123.17克 | 蛋白质: 119.88克 | 碳水物: 239.29克.
午餐: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Salade de Fruits, Glace, Quatre-Quarts, Préfou, Maître Coq Paupiettes de Dinde, Lasagne, Saumon Fumé, Apéricube Apéricube, Beignet, Mozzarella, Intermarché Chorizo Fort, Saint Azay Rosette de Lyon, Aoste Coppa, Jambon Cru. 晚餐: Lanvin Baci, Mandarine, Quiche Lorraine, Lasagne. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
健美 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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