在2023年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 324.52克.
早餐: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Entrasol Entrasol Active Vanilla Latte. 午餐: Es Buah, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Kolak, Pisang, Onde Onde, Teh Manis. 更多的......
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1833 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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