|
Обед , позади 10 км беговая растяжка и резина 💥 -стейк семга 200 гр -гречневые спагетти 100 гр -брокколи 100 гр -зелень 50 гр
|
2568 千卡
|
脂肪: 95.80克 | 蛋白质: 207.35克 | 碳水物: 213.03克.
早餐: Мёд, Намажь Орех Урбеч Лён Тёмный, Булгур (Вареный), Помело, Творог 5%. 午餐: Щавель, Брокколи, Перекресток Стейк из Семги Жареный, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 晚餐: Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Индейка Тушеная с Овощами, Помело. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 更多的......
|
|
 评论
Простите, но неужели вам этого хватает, чтобы чувствовать сытость?
2023年12月30日 会员：: Shaikhaidarova
|
как можно столько съесть?? это все за один раз ?
|
прикольные два комента👇, одному мало, другому много😆😆😆😆😆
а как по мне просто ИДЕАЛЬНО!😍😍😍😍😍
2023年12月30日 会员：: •SuNbeam***🥝🥝🥝
|
На обед хватило , до ужина перекусы 👌🏻
2023年12月30日 会员：: Ruslan T.
|
|
|