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Pesagem do dia 28/12/2023: 90kg
***** (dep)
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90 公斤
最近减少: 90 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 214.15克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Bauli Pandoro Bailey's. 午餐: Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Pullman Pão Artesano Original, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela. 小食/其他: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao (12,5g), Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Bolo de Laranja, Veritá Bolo de Milho com Goiabada. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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