|
Завтрак: капуста тушеная(108 калорий) 🥬 🍽️
|
1377 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 80.67克 | 碳水物: 155.32克.
早餐: Капуста, Простоквашино Творог 5%, Капуста Тушеная. 午餐: Котлета Домашняя, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Евразия Борщ с Говядиной. 晚餐: Сгущенка, Подлива, Творожная Запеканка. 小食/其他: Herbalife Муравейник, Песочное Печенье, Herbalife Муравейник, Мандарины. 更多的......
|
|
1422 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 游泳（中度） - 25 分钟, 排球 - 1 小时, Cross Training - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
|
|
|