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17-й день на Кето! Минус 4.8 кг
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85.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 82.93克 | 碳水物: 27.24克.
早餐: Помидоры, Болгарский Перец, Сарделька, Вареное Яйцо. 晚餐: Майонез, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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