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I like it 🥰
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66.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 44.35克 | 蛋白质: 55.51克 | 碳水物: 148.72克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Ritter Sport Насыщенный Темный Шоколад. 午餐: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. 晚餐: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. 小食/其他: Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Клементины. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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