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Sofian Akbar的日记, 2023年12月27日


查看饮食日历, 2023年12月27日:
888 千卡 脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 64.06克 | 碳水物: 62.51克.   早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Roma Malkist Abon, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). 晚餐: Tumis Oncom, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. 小食/其他: Rujak Buah. 更多的......
1816 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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Sofian Akbar的体重历史


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