在2023年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 85.17克 | 蛋白质: 178.13克 | 碳水物: 144.97克.
早餐: Избенка Сырники Творожные 6,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Metro Chef Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсянка №2, Good Food Клубника Сушеная, Сухие Семена Чиа. 午餐: Руккола, Пискаревский Сметана 15%, Салат Айсберг, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Руккола, Красный Лук, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Всмятку. 小食/其他: RLine Whey, Долголетие Айран Турецкий . 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|