在2016年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
116.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 61.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 252.04克.
早餐: Напиток Экстрапан, Яблоко, Активия Йогурт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. 晚餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. 小食/其他: Макарун, Тирамису. 更多的......
|
|
3645 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|