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bon ben ca stagne un peu mais je m'en fais pas
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92 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 38.65克 | 蛋白质: 77.55克 | 碳水物: 114.20克.
早餐: Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Quaker Express Cassonade. 午餐: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Tomates Cerises, Salade Composée, Lidl Carottes Râpées, Blanc de Dinde, Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes. 晚餐: Sauce Béchamel, Régime Dukan Galette de Son d'avoine, Picard Sauté de Veau, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). 小食/其他: Milkyway Mini Milkyway, Café au Lait, Pomme Golden. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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