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JoJoCheng
日记
2023年12月27日
JoJoCheng的日记, 2023年12月27日
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在2023年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤
最近减少:
25.1 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月27日:
759 千卡
脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 63.50克.
午餐:
龍鳳 冷凍毛豆仁, 巴沙魚.
晚餐:
白蘿蔔, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, 秋葵(冷凍).
小食/其他:
杏仁, 地瓜.
更多的......
1476 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 19 小时, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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