在2015年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2444 千卡
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脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 178.41克 | 碳水物: 286.64克.
早餐: Hodgson Mill Whole Wheat Buttermilk Pancake Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg White, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Pears, Silk Unsweetened Cashew Milk. 午餐: Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Spinach, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 小食/其他: Mcconnell's Cardamom & Gingersnaps, Paula Deen Original Gooey Butter Cake. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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