在2015年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
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47.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 53.05克 | 蛋白质: 41.08克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. 晚餐: Malteada, Bon o Bon Bombon, Tostado Sándwich. 小食/其他: Balcarce Mini Alfajor, Valente Budin Marmolado. 更多的......
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1752 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 看电视 - 2 小时, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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