在2015年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 28.80克 | 蛋白质: 29.96克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: Havuç, Beyaz Peynir, Maydanoz, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Kuru Kayısı. 午餐: Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Domatesler, Yoğurt, Taze Fasulye, Nar. 晚餐: Nar, Şeftali, Elma. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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