|
Ем в течение недели на 1500 ккал , а в воскресенье, когда с мужем и со всей семьей , то получается прям загрузка по еде , и калораж вырастает до 2000 🫣
Вот для начала и привыкания к дефициту вроде бы норм , но с Нового года хочу это изменить - не знаю только как )))
Может вообще сделать воскресенье-день голода ?🤔🤨
|
1972 千卡
|
脂肪: 153.83克 | 蛋白质: 118.25克 | 碳水物: 27.47克.
早餐: Бисквит яичный, Сливочное Масло, Куриные Бедра, Грецкие Орехи, Ряба Майонез Провансаль. 午餐: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свиные Ребрышки, Экомилк Творожный Сыр Экомилк, Форель на Гриле, Горянка Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кето-десерт «шоколадная колбаса». 更多的......
|
|
 评论
День голода - это перебор, ну доя меня точно. Я думаю, вам нужно договорится с собой и все получится! Мне было просто жалко труды и вечные откаты, но мне много времени понадобилось, чтобы договорится с собой.
|
После 2000 к всей семьёй можно сходить на двухчасовую прогулку)) , а поголодать всегда успеется😄
2023年12月25日 会员：: Dobrik32rus
|
|
|