|
Makan siang ku hari ini :)) gak kerasa hampir 8 bulan jaga pola makan, bonus nya bb turun dari 83kg ke 66kg. SEMANGAT SEMUANYA !!
|
1458 千卡
|
脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 129.85克 | 碳水物: 130.58克.
午餐: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Paha Ayam, Nasi Goreng. 小食/其他: Mangga, Jeruk, Roti Bakar. 更多的......
|
|
|
|