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drshellking
日记
2023年12月24日
drshellking的日记, 2023年12月24日
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在2023年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
52.0 公斤
最近减少:
29.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月24日:
2626 千卡
脂肪: 109.95克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 339.23克.
早餐:
Blueberries , Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges.
午餐:
Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich.
晚餐:
Banana Bread, Egg Roll with Beef and/or Pork, Golden Corral Breaded Chicken Wings (3 Each).
小食/其他:
Lay's Barbecue Potato Chips.
更多的......
1503 千卡
运动:
Horse grooming - 30 分钟, 骑马 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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