在2023年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1096 千卡
|
脂肪: 59.63克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 27.80克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Омлет с Молоком. 午餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Город Сыра Сыр Плавленный Колбасный, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Viola Плавленный Сыр в Треугольниках . 晚餐: Махеевъ Майонез Салатный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 更多的......
|
|
2025 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
Anastasiya.Myakinina的体重历史
|