在2023年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 45.50克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 148.00克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Pepino (com Casca), Alface, Nestlé Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Crepioca de Aveia. 午餐: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Oderich Mostarda, Tambaú Catchup , Orégano, Crepioca de Aveia, Qualitá Queijo Muçarela, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 小食/其他: Santa Helena Paçoca. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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