|
0
два дня стоит вес.
позавчера питание на 1900ккал. так плохо было, что я подумала, что мало ем. последний приём пищи был в 16 часов
вчера у старшенького был день рождения🎂🎉🎁
день без подсчёта, ибо днём ничего не ела, а после 19 ела всё , но не обжиралась🙈🤪
шаги вчера более 17 тыс.
идём дальше или подзем, или стоим, но тянемся в сторону похудения🤣💪
главное, не сдаваться и не унывать! 🏆❤
|
58 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1922 千卡
|
脂肪: 117.86克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 71.93克.
早餐: Борщ со Свининой, Капустный Салат, Магнит Сыр Маасдам, Nobilomo Вино Красное Полусладкое, Мясницкий Ряд Карбонат. 午餐: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Nobilomo Вино Красное Полусладкое, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Карбонат. 晚餐: Ариант Сосиски Домашние, Жигули Пиво Барное, Карбонат. 更多的......
|
稳定体重
|