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Anastasiya.Myakinina的日记, 2023年12月23日

在2023年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月23日:
715 千卡 脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 40.60克 | 碳水物: 13.30克.   早餐: Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Махеевъ Майонез Салатный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо. 午餐: Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 晚餐: Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Город Сыра Сыр Плавленный Колбасный. 更多的......
1942 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Anastasiya.Myakinina的体重历史


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