|
su orucu
|
1032 千卡
|
脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 29.96克 | 碳水物: 145.79克.
晚餐: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. 小食/其他: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mandalina, Elma. 更多的......
|
|
 评论
Günaydın
Merak ettim nekadar yapacaksın sonuçları bizimle paylaşırsanız sevinirim
2023年12月23日 会员：: zeynom61
|
Yok ben uzun yapamıyorum 24 36 saat arası fln yapiyorum baya bı ödemlerden kurtuluyorum
2023年12月23日 会员：: sevozcan
|
Su orucu denedim 48 saat sadece şu içtim yağ gitmiyor kastan gidiyor arınma için arada iyi oluyor kilo vereyim kafasindaysan olmuyor su orucu bitince yemek tatlı krizine giriyorsun daha fazla kilo alırsın en iyisi 2000 kaloriyse alman gereken 1500 bırak egzersiz bolsu kilo gider
2023年12月23日 会员：: ozanzoban
|
Ben tatlı krizine fln girmedim ama tabi kastan gitmesi kötü
2023年12月24日 会员：: sevozcan
|
|
|