注册  |  登录

Ruslan T.的日记, 2023年12月22日

Приятного всем и мне 🙌🏻

查看饮食日历, 2023年12月22日:
6008 千卡 脂肪: 160.79克 | 蛋白质: 380.09克 | 碳水物: 547.68克.   早餐: Салат Айсберг, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Огурец (с Кожурой), Кофемания Креветки на Гриле , Авокадо Авокадо, Delphi Маслины без Косточки, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебогор Хлеб Гречневый. 午餐: Bio Баланс Кефирный 1%. 晚餐: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Руккола, Эколь Баранина Халяль, Магнит Чеснок , Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат, Сметана 20%, Пятерочка Лимон. 小食/其他: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Капучино на Миндальном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Протеин Банановый, Магнит Банан. 更多的......
4703 千卡 运动: 徒步旅行 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

233支持者    支持   

评论 
У вас есть инстаграм? Интересно следить за вашими победами 😍 
2023年12月22日 会员:: kttkss
Ruslan__tedeev 
2023年12月22日 会员:: Ruslan T.
Как по кавказски богато на столе 😍 приятного аппетита 😋 
2023年12月23日 会员:: alenateresenko
👍👍👍 
2023年12月23日 会员:: SvetlanaKuts
Брутал 
2023年12月23日 会员:: Gymnesyum
удивительно,как на одну фотографию столько инфоцыган набежало,как мухи на мед,из 22 комментариев всего 3 человеческих😂😂😂 
2023年12月23日 会员:: urzovayana
Знаете , когда сидишь на дефиците калорий то на мужчин как то особо внимания не обращаешь 😂😂 А так да, согласна . Автор красавчик 😍 брутал 👍 
2023年12月23日 会员:: alenateresenko
Ахххх, какой мужчина 😻😎😍 
2023年12月23日 会员:: Evgesha_103,7_до_63,7
Много баранины😅🤗 
2023年12月23日 会员:: Zvel
красавчик ты не лопнешь 🥺? 
2023年12月23日 会员:: тереза"
да вы ахуительны 
2023年12月23日 会员:: snegana26041979
Классный стол, борода супер, а почему вид такой помятый? 
2023年12月23日 会员:: Козерог- tigr
На этом фото шикарно все)  
2023年12月23日 会员:: ira iz derevny
Пройдясь по вашей странице я поймала гастрономический оргазм 😍 
2023年12月23日 会员:: visaitova99
Это только малая часть стола , скажем так только моя основная порция ужина была..) 
2023年12月23日 会员:: Ruslan T.
Спасибо всем за положительные комментарии 🙌🏻  
2023年12月23日 会员:: Ruslan T.
Касаемо инфоциган (бот рассылок этих) сам за парился их удалять уже.. 
2023年12月23日 会员:: Ruslan T.
Касаемо лопну или нет - не лопнул 😅 на самом деле ранее это блюдо на троих съедали только.. но в этот раз что то я какой то невероятно голодный был и сам справился 🫠 около 1 кг риса (что то типа плова) и 1 кг чистого мяса без кости ( бараньи ребрышки) с удовольствием съел - не переел ) 
2023年12月23日 会员:: Ruslan T.
Вид помятый потому что весь день в суете - делах был.. 
2023年12月23日 会员:: Ruslan T.

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Ruslan T.的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。