Anastasiya.Myakinina的日记, 2023年12月22日

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在2023年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月22日:

755 千卡

脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 15.40克. 早餐: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Омлет с Молоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. 午餐: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 晚餐: Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Свежий Ряд Сыр Косичка. 更多的......

2031 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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Anastasiya.Myakinina的体重历史

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