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Iniciando con rutinas de ejercicios de fuerza.
No llegué al peso que me había propuesto para estas fechas, pero eso solo hace que trabaje más duro para lograr mis objetivos.
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 138.56克 | 碳水物: 186.42克.
早餐: Nestlé La Lechera, Alpura Leche Deslactosada, Decaf sin Cafeína, Stevia, Papaya, Fresas, Gamesa Hotcakes Tradicionales. 午餐: Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Herdez Salsa Verde, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Cilantro, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Doña Jovita Marlin. 小食/其他: Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Myo-Vector Myo Vector Whey, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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