在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 104.80克 | 碳水物: 104.90克.
早餐: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Оладьи на клетчатке. 午餐: Сыр, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лук, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Экопродукт Белые Грибы, Горбуша, Морковь, Кабачок, Деликатеска Сердце Баранье, Говядина Постная, Магнит Картошка, Elementaree Вареная Перловка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%. 晚餐: Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы. 小食/其他: SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Ашан Яблоки Сушеные. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|