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좋은 아침입니다🙋♀️ 간밤에 눈이 엄청 내렸던데 팻친님들은 어떠신가 모르겠네요. 저는 아침에 하체와 인터벌 러닝을 마무리하고 배가 별로 고프지 않아 간식을 만들고 출근한 길입니다🤸♀️🤸♀️ 다들 오늘 하루도 힘내시기 바라요~ (치즈 깜빠뉴+테디 땅콩버터+닭안심)
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1340 千卡
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脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 153.03克.
午餐: 무나물, 비비고 돼지고기 김치찌개, 스크램블드 에그(전체, 요리), 밥. 晚餐: 상하치즈 체다 슬라이스, 삶은 병아리콩, 김, 동원 리얼 가쓰오 크랩스, 김치, 닭안심, 시금치무침, 밥. 小食/其他: 닭안심, 꿀, 인삼, 동의 반숙란, CJ 더건강한 닭가슴살 샌드위치햄, 테디 땅콩버터, 김코치 치즈깜빠뉴. 更多的......
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