在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 139.90克.
早餐: Semangka, Semangka, Semangka. 午餐: Telur Rebus, Telur Rebus, Terong Balado, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|