在2023年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 96.30克 | 碳水物: 48.83克.
早餐: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 午餐: Жареное Яйцо, Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Овощное Соте, Щи с Мясом. 小食/其他: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|