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Creo que ya es un exceso... estoy comiendo mucho mas pero no se, sigo bajando...
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73.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 160.74克 | 碳水物: 153.55克.
早餐: Arcor Cereales Azucarados, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Serenísima Leche Entera, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera. 午餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Merluza al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Banano, Naranjas, Star Nutrition Premium Whey Protein, AdeS Leche de Soja, Manzana Verde. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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