在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 219.59克.
早餐: Mangga, Mangga, Sunpride Banana. 午餐: Ayam Woku, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Ayam Rica-Rica, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 小食/其他: Gemblong. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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