在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 155.98克 | 碳水物: 305.17克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brüggen Copos de Avena, Calabaza Asada, Huevo, Consum Hogaza 9% Nueces y 6% Calabaza, Manzana Roja, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Consum Proteínas Plus Natural, Arándanos. 午餐: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Berenjena, Kikkoman Salsa de Soja, Old El Paso Tortillas de Trigo, Kebu Greek Cheese, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín. 晚餐: Consum Flan de Vainilla 0% 0%, Vulpi Vinagre de Modena 0%, Tomates Cherry, Consum Baguette 249, Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Consum Ensalada Cuatro Estaciones, Consum Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Caballa del Sur en Tomate. 小食/其他: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Pistacho Tostado con Sal, Consum Tortitas de Arroz Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Consum Jamon Cocido Extra Finas Lonchas, Consum Proteínas Plus Natural, Manzana Roja, Consum Baguette 249. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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