|
вес держится, считать калорийность продуктов надоело, а сбросить несколько кг хочется..
так ничего не ем тогда пол дня, что-то типа интервального голодания попробую:
сегодня т. к. я с суток не ем утром, а в последующие дни на этой неделе откажусь от ужинов..
к понедельнику посмотрю что получится
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.2 公斤
|