在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
872 千卡
|
脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 39.58克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо. 午餐: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Макдоналдс Картошка Фри, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Пятерочка Хурма. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
Anastasiya.Myakinina的体重历史
|