在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 73.47克 | 蛋白质: 127.67克 | 碳水物: 160.27克.
早餐: Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit. 午餐: Atria Perhetilan Nauta Jauheliha 15%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. 晚餐: Rasilainen Hapankaali , Rainbow Maalaishyytelö. 小食/其他: Rainbow Kaakaojauhe, Maitokahvi, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Kevytmaito, Sarpi Vaniljapuusti. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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