在2023年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.8 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 119.54克 | 碳水物: 133.46克.
早餐: Лукас Конфеты Тузя, GymBeam Протеин Just Whey , Giana Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 1,5%, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Vemondo Tofu, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Творог 0,5%, Winway Цукати Мікс, Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Квашеная Капуста. 晚餐: Буренка Сливки 20%, Творог, GymBeam Chocolate Syrup, Кофе Эспрессо, Прошутто, Вино Красное Сухое, Philadelphia Сыр, Кокосовое Печенье, Ашан Багет Французский , President Сыр Бри. 小食/其他: Roshen Конфета Бим Бом, Коричневый Сахар, Повна Чаша Морские Камушки. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|