在2023年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 34.30克 | 蛋白质: 44.27克 | 碳水物: 185.88克.
早餐: Pepaya. 午餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Semur Tahu, Semur Tahu, Semur Tahu, Nasi Putih. 晚餐: Semur Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Toge Goreng. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Sunpride Banana, Pepaya. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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