|
ещё одна неделя прошла на ИГ, результат не большой, но есть и это радует
вес -0.5
талия и грудь по 0
бедра -1
впринципе нормально, идём дальше 💪
|
59.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
810 千卡
|
脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 64.22克 | 碳水物: 65.32克.
早餐: Ашан Сухари из Хлеба, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Холодец из Курицы, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кальмар тушеный. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Холодец из Курицы, Сухари. 小食/其他: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. 更多的......
|
稳定体重
|