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hafizhanafiu
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2023年12月17日
hafizhanafiu的日记, 2023年12月17日
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Day 77 makan malam // 97 kkal // 66,75 kg
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, 2023年12月17日:
1137 千卡
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 108.62克.
早餐:
Telur Bebek, Semangka, Mangga.
午餐:
Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung.
晚餐:
Mangga, Semangka.
小食/其他:
Arem-arem, Tahu Goreng.
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3757 千卡
运动:
短柄牆球 - 3 小时, 跳绳 - 23 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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