buka if kurang lebih 500kall ,enakkkkkk sekaliii alhamdulilahhh😍
|
1562 千卡
|
脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 142.33克.
早餐: Mangga. 午餐: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam, Nasi Putih, Perkedel Kentang. 晚餐: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Bakwan, Risoles, Tahu Goreng, Bakwan, Risoles, Tahu Goreng. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, work from home - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|