|
Завтракас: 849ккал Бжу 33/48/71 ✨breakfast✨ Снова почти вся норма жиров за утро 😀 Не то, чтобы я закрывала план последнее время, но это все равно раздражает. Зато вкусно.. Все никак не могу войти в колею с питанием.
|
849 千卡
|
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 33.09克 | 碳水物: 71.60克.
早餐: Большая Кружка Молоко 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок, Стародворье Сочинки, Авокадо Авокадо, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
Можно же от яиц съесть только белок тогда жиров меньше будет
2023年12月16日 会员：: nastenka.78@
|
Можно
Но во-первых, мне не нравится выбрасывать желток 😀 я если яичницу делаю, то жидкие белки добавляю пастеризованные
А во-вторых, тут скорее дело в сосисках лишних ахах
Так 2 яйца не сильно мне бьют по жирам
2023年12月17日 会员：: Bunny-chan.jpeg
|
К тому же, яичный желток - это полезные жиры и витамины
2023年12月17日 会员：: Bunny-chan.jpeg
|
Мне из желтка особенно важен B12, он важен для усвоения железа
Короче, анемичным особам, как я, желток выбрасывать нельзя 😅
2023年12月17日 会员：: Bunny-chan.jpeg
|
Ну и в целом тут 2 бутера с печенью, целый авокадо, 2 яйца и сосиски
Я обычно такое дроблю на разные дни
2023年12月17日 会员：: Bunny-chan.jpeg
|
|
|