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Galaga69的日记, 2023年12月16日

在2023年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月16日:
557 千卡 脂肪: 10.00克 | 蛋白质: 9.32克 | 碳水物: 100.41克.   早餐: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Macine. 小食/其他: Monster Punch. 更多的......
2700 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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