在2015年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 29.81克 | 碳水物: 103.32克.
早餐: Coffee, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Water. 午餐: Water. 晚餐: Pasta with Pesto Sauce, Green Tea. 小食/其他: Dried Peach, Honey, Tea with Milk, Water. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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