在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 73.14克 | 蛋白质: 115.09克 | 碳水物: 108.37克.
早餐: Kiwi Fruit, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Biedronka Papryka Czerwona, Kaufland Pomidor, Lidl Mozzarella Light, Вафлі з протеїном. 午餐: Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Сам Удома Сирники, Domowe Młode Ziemniaki, Lidl Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kaufland Pomidor, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Baresa Oliwki Zielone, Biedronka Jajka M , Nautica Krewetki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 晚餐: Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Papryka Czerwona, Dominik Ogórek Kiszony, Home Food Filety Śledziowe A'la Matjas, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona z Marchewką, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Смажений мінтай. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|