在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 44.4 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 99.00克 | 碳水物: 173.65克.
早餐: Магнит Банан, Мясная История Колбаса Чардаш, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Sunfeel Тропический Коктейль, Лимак Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Мини Макс Свекла Отварная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Помидоры. 午餐: Almette Творожный Сыр Сливочный, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Петрушка, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль Жареный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|