在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 45.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 100.13克 | 碳水物: 173.79克.
早餐: Мандарины, Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Лебедянь Молоко 3,2%, Яйцо, Лимак Хлеб Пеклеванный, Зеленый Горошек (Замороженный), Hochland Сыр Grunlander Легкий, Огурец (с Кожурой). 午餐: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами, Салат Айсберг, Макароны Отварные. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|