在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 64.24克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 119.39克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Ветчиной. 午餐: Магариа Ткемали, Изюм (без Косточек), Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Националь Рис Золотого Тайланда. 晚餐: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Огурец (с Кожурой), Доброфлот Печень Минтая, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Грин Энерджи . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|