在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 37.92克 | 碳水物: 112.71克.
早餐: Şekersiz Çay, Susamlı Simit. 午餐: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yulaf Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. 晚餐: Kuru Börülce Salatası, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli. 小食/其他: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma, Ceviz, Badem, Peyman Çiğ Badem, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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